Календарик копнярик перекидний

Календарик — Копнярик,

перекидний календар.

Інструкція по використанню.

Етап підготовки

1. Подумайте над тим, що Ви бажаєте досягти. Виходячи з цього поставте цілі та визначіть конкретні кроки які Ви готові для цього робити щоденно.  Якщо Ви маєте труднощі в цьому, то заповніть Колесо життя  на титульній сторінці, даючи оцінку своєму життю по різним сферам по 10-ти бальній шкалі. Це допоможе Вам побачити  яка частина Вашого життя потребує зросту.

2. Запишіть з зовнішньої сторони Квадрата-Копнярика 4 цілі, які для Вас важливі. На цій сторінці проставте річні цілі, а на сторінках кожного місяця - місячні. Місячні цілі повинні допомагати досяганню річних цілей, або це можуть бути окремі  Ваші плани чи проекти саме на цей місяць.

3. У внутрішній частині квадрата, що відноситься до кожної цілі, впишіть Ваші дії для її досягнення. Дії також можна розділити на річні і місячні. Тобто на цій сторінці проставьте дії для досягнення річних цілей, а на сторінках кожного місяця - місячні.  Поставити цілі та визначити дії складно, і якщо Ви цей етап зробили - вітаю! Ви зробили півсправи!

Етап заповнення

4. Щовечора заповнюйте календар.

5. Виберіть квадрат відповідно до дати (цифри в середині кружочка) і заповніть згідно Таблиці Настрій-Ефективність, а саме:

6. Заповніть круг смайликом, що відповідає загальному настрою впродовж дня.

7. Заповніть круг кольором, який відповідає вашій загальній ефективності впродовж дня.

8. В кожному секторі квадрата вносьте те, що було зроблено впродовж дня (відповідно до ваших цілей). Для зручності пишіть номер цілі або першу букву слова на яку вона починається.

Ви можете  також додатково використовувати інші умовні позначення, щоб згодом бачити чим було наповнене ваше життя. (Наприклад: ♥ почуття,  ☼ природа,  $ дохід,  ♪ музика, ►TV)

Етап аналізу

Даний шаблон аналізу можете використовувати для підсумкового аналізу кожного місяця чи року в цілому. 

Ви будете бачити статистику власної ефективності. Побачите дні творчих криз, і поганих настроїв, а також усвідомите які ви щасливі і продуктивні. Ви зрозумієте що Ви робите для досягнення цілей, як проходить Ваш час, і як Ви його використовуєте.

Аналіз місяця

Аналіз місяця і його результат записуйте на сторінці того місяця, який аналізуєте.

1. Порахуйте кількість кружечків одного кольору і також їх відсоток по відношенню до загальної кількості за місяць. Напишіть результат біля кружечка відповідного кольору (табл. Настрій - Ефективність).

2. Те саме зробіть для смайликів і запишить результат.

3.Заповніть центр квадрату цілей тим кольором, який переважає в цьому місяці. Ви бачите вашу схильність до ефективності.

4. Намалюйте там же смайлик, який переважає в цьому місяці. Ви бачите вашу схильність до  цього настрою.

5. Оцініть від 0 до 10 Ваш прогрес в досягненні поставленої цілі. Запишіть це число біля поставленої цілі.

6. Виходячи з отриманих результатів оцініть чи заплановані дії допомогли в досягненні цілі чи потрібно їх змінити, доповнити.

7. Проаналізуйте, що заважало Вам в досягненні цілі: нерегулярність дій, їх чи свою неефективність, невміння виділяти для цього час, розставляти пріоритети, відволікаючі фактори.

8. Проаналізуйте чи виконана ціль. Продовжувати її на наступний місяць чи ставити нову?

Аналіз року

Аналіз року і його результат записуйте на сторінці аналізу, використовуючи дані аналізу за попередні місяці.

1. Порахуйте кількість кружечків одного кольору і також іх відсоток по відношенню до загальної кількості за рік. Напишіть результат біля кружечка відповідного кольору (табл. «Кількість / %»).

2. Те саме зробіть для смайликів і запишить результат.

3.Заповніть центр Кола аналізу цілей тим кольором, який переважає в цьому році. Ви бачите вашу схильність до ефективності.

4. Намалюйте в цьому ж колі смайлик, який переважає в цьому році. Ви бачите вашу схильність до  цього настрою.

5. Оцініть від 0 до 10 Ваш прогрес в досягненні поставленої цілі. Запишіть це число і замалюйте  відповідний сектор.

6. Виходячи з отриманих результатів, оцініть чи заплановані дії допомогли в досягненні цілі чи потрібно їх змінити, доповнити.

7. Проаналізуйте, що заважало Вам в досягненні цілі: нерегулярність дій, їх чи свою неефективність, невміння виділяти для цього час, розставляти пріоритети, відволікаючі фактори.

8. Проаналізуйте чи виконана ціль. Продовжувати її на наступний рік чи ставити нову?

Впевнені, що працюючи з Календариком – Копняриком, Ви можете побачите позитивні результати. Ми закликаємо Вас не зупинятися!

Пробуйте, працюйте, ставте нові цілі, не розчаровуйтесь і ніколи не здавайтесь! Нехай мрії перетворюються в плани, плани відтворюються в діях, а дії приводять до цілей.

Вірте та дійте, і Ви побачите як Ваші мрії стаюсь реальністю!